Zašto vam je potreban osobni trener ?
Postoji stara izreka: “Kamo ideš kad se auto pokvari? Automehaničaru.” Isto vrijedi i za tijelo: kamo ići kad nedostaje kondicije, javljaju se bolovi ili se nakupe kilogrami? Osobnom treneru.
Osobni trener vam skraćuje put do cilja uz prilagođen i individualiziran plan, vođenje treninga, pa su rezultati puno bolji nego kod samostalnog vježbanja. Benefiti osobnog trenera se pokazuju i kroz veću učinkovitost i veći postotak dolazaka na treninge.
Sigurnost i pravilna tehnika
Pravilno isplaniran trening snage i postupna progresija smanjuju rizik od ozljeda te istodobno povećavaju performanse. Korekcija tehnike u hodu i izbor pravih progresija održavaju vas sigurnima, a napredak stabilnim kroz dulje razdoblje.
Motivacija i odgovornost
Dogovoreni termini, mikro-ciljevi i konstantna komunikacija povećavaju motivaciju i pridržavanje plana, koje je ključno za vaše dugoročne navike. Kroz praćenje ‘metrika’ disciplina vam se povećava i svaki trening ćete gledati kao priliku za napredak.
Brži rezultati
Uz vođenje od strane stručne osobe s višegodišnjim iskustvom, primjetit ćete puno brže rezultate nego bez trenerske podrške.
Za mršavljenje, povećanje snage ili povratak u sport nakon ozljede potreban je različiti personalizirani pristup, kako bi rezultati bili vidljivi.
Trener bira prave varijacije, volumen i intenzitet opterećenja uzimajući u obzir trenutno stanje klijenta.